Ana içeriğe atla
⁉️Gelin Birazda Günün tüm yükünü taşıyan ve yorulan ayaklarımızın ileride bir problemle karşılaşmamak için nelere dikkat etmeliyiz bunlardan bahsedelim;
🔆Günde iki kere önce sıcak ve sonra soğuk su yıkayın.
🔆Sık sık masaj yapın.
🔆İmkan oldukça yüksekte tutun.
🔆Her yün temiz çorap giyin.
🔆Haftada bir kere ayak pedikürü yaptırın.
🔆Hafif idmanlar ile ayak kaslarınızı çalıştırın.
🔆Kadınlar için tırnak boya temizliğine özen gösterin.
🔆Tırnak kesiminde sonra törpüleyin.
🔆Losyonlar ile kan dolaşımını hızlandırmak için masaj yapın.
🔆Kalınlaşmış derileri en yakınınızdaki bir Podolog yardımı ile temizletin.
Etiketler:
Yer: Konya, Türkiye

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

⁉️Gelin Biraz Ayak Basış Bozukluklarından Bahsedelim; 🔆Ayakta basış bozukluğu olması omurgayı doğrudan etkilediği için, duruş problemlerine neden olabilir. 🔆Basış bozukluğu genellikle genetik olarak ortaya çıktığı gibi, yürüme çağında yanlış basış pozisyonlarının belirlenmesi ya da yanlış ayakkabı seçimi nedeniyle de oluşabilir. 🔆Erken dönemde ortaya çıkan basış bozuklukları, özellikle bel ve sırt ağrıları olmak üzere diz ve kalça bölgesinde de ağrılara neden olabilir.  🔆Basış bozukluklarının düzeltilmesi için kişiye özel tabanlıkların kullanılması gerekir.  🔆Ayak bileği hastalıklarında ya da uzun süre ayakta durarak çalışan insanların kişiye özel tabanlık kullanması ayak basış problemlerinin ortadan kalkmasını sağlar. ⁉️Basış Bozuklukları Çözümü Nedir?  🔆Basış bozukluklarının çözümü için, yürüme analizi ve ayak analizi yapılması gerekir.  🔆Hastanın neden basış sorunu yaşadığının tespit edilmesi ve basış sırasında ayak ve kasların hareketinin incelenmesi...
Yorum Gönder
Devamı

YATARKEN ÇORAP GİYİYORMUSUNUZ ?

⁉️Gelin Biraz Çorapla Yatmanın Zararlarından Bahsedelim ; 🔆Çorapla yatmak, çorap lastiklerinin uzun süre baskısı sonucu 'periferik' dolaşımı olumsuz etkiler, yani o bölgedeki kan dolaşımını bozar. 🔆Çorapla yatmak, çorap lastiklerinin uzun süre baskısı sonucu periferik dolaşımı olumsuz etkilediği gibi deride mantar enfeksiyonlarına da sebep olabiliyor. 🔆Kan dolaşımının bozulması ayakta morarmalara, derinin kurumasına ve uzun vadede tırnaklarda şekil bozukluklarına bile neden olabilir. 🔆Çorapla yatağa girmek ayrıca terlemeye ve ayakların havasız kalmasına yol açacağından ayakta mantar enfeksiyonlarına sebep olabilir. 🔆Çorapla yatmanın ortaya çıkaracağı bir diğer sorun da ayakta çıkabilecek egzamalardır. 🔆Çorapta kalan deterjan artıkları uzun temas sonucu irritan dermatitlere ya da alerjik dermatitlere neden olup ayakta kaşıntı, kızarma, kepeklenme gibi şikayetler yaratabilir, ayrıca deride kurumayla birlikte kaşıntılara neden olabilir.  🔆Bu yüzden gece yatarken ç...
Yorum Gönder
Devamı